资深班主任：朱晓燕——不搞疲劳战术心里紧张找人说说
随着高考的日益临近，相信同学们都已具有了大量的基础知识和娴熟的解题技能，并进入了最后的冲刺阶段。在这一阶段中如何将自己已有的知识技能最大化地发挥功效？如何再上一个新的台阶？作为陪伴大家一路走来的老师，我想给大家如下的建议。
1. 健康的身体
俗话说，身体是革命的本钱。高考不仅仅是知识技能的较量，还是体力、脑力、知识、技能、心态等综合实力的比拼。所以这段时间切忌疲劳战，要科学地安排自己的作息时间，合理地搭配饮食，以充足的体力保证学习的效率和考试的状态。
2. 合理的计划
这一阶段，有的同学会出现忙乱的状态，有很多事情要做，却不知从何下手。这种情况下，合理的计划是最好的解决办法。根据任课老师的指导，结合自身实际，制定出适合自己的计划。执行的过程中可以根据实际情况进行微调，但要认真对待，要有决心、有恒心，不要轻言放弃。
3. 积极的思维
近期在做题时，要学会用积极的思维去调整自己的情绪和状态。一份卷子做下来，正确率很高，你要对自己说：“成了！付出果然有回报！”再做一份，正确率很低，你要对自己说：“谢天谢地！幸好这份考卷没出现在高考考场里。我在考前又补上了几个漏洞，这下更全面了，更有信心了！”这种积极的思维对于后期调整状态是非常有好处的。
4. 正确的方法
很多同学迷信刷题，总觉得模拟卷做得越多，水平越高。做模拟卷固然有它的好处，但到了这个阶段还以做题为主是不可取的。这个阶段的重心应转移到基础知识的巩固上。把知识的网编织好，才能实现最终的一网打尽。有些同学喜欢挑战难题，甚至在一道难题上花上一两个钟头。现在已不适宜打这样的攻坚战了，而是要打保卫战，在相对短的时间内要尽可能多地覆盖已学过的内容，以确保手上的分数不漏掉。
5. 良好的心态
对自己既不能没有要求，也不要期望值过高。正常地发挥自己的实力就是最后阶段最大的胜利。要抱着“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态应考。
6. 适度的紧张
有的同学觉得自己压力很大，很紧张，怕这一情绪影响发挥。殊不知适度的紧张其实是有利于发挥水平的。没有哪个运动队在参加国际大赛之前带队员去海边度假，缓解紧张。那种状态是不可能出成绩的。学生考试也是这个道理。绝大部分同学的紧张度都是在可控范围内的，反而容易出成绩。
7. 有效的交流
同龄人之间的交流既可以互相切磋，也可以达到相互安慰的作用。跟老师、家长的有效沟通会让同学们豁然开朗。毕竟他们都是过来人，有着更多的人生阅历和更健全的人生观、世界观。
