“轻负担高质量”特色发展之路
无锡一中创办于1911年，先后荣获“全国教育系统先进集体”、“全国德育先进学校”、“全国五讲四美为人师表先进集体”、“国家级示范高中”以及“江苏省文明单位标兵”、“江苏省模范学校”等多项称号，2007年又被英国剑桥大学正式确认为该校中国地区遴选中心之一。站在历史积淀与未来发展的连接点上，从学校独有的文化视角出发，如何把握传承与发展的关系，坚持自己的办学特色，这是我们一中人正在思考的重要命题。
在百年文化传承中把握教育脉搏
早在上个世纪80年代中期，无锡一中就在全国率先提出了“轻负担、高质量”的教学理念。“使学生在较轻的课业负担下较高水平地完成学习任务，达到预设的教学目标，实现进入理想大学深造和综合素养全面发展的双赢”——这是当时的无锡一中对“轻负担、高质量”的理解。为此，他们对学生提出“要想提高学习的效率，就必须养成‘先预习后听课，先复习后作业’的习惯”。
至1990年代末，一中人已经摸索出了一套行之有效的教学策略——“课程实施的‘加减乘除’”。具体而言，新授课程做“加法”：在课时上加强高一高二阶段新授课的教学；总课时数做“减法”：通过不同学科或本学科不同阶段的知识整合，精简必修课时的数量，控制教师的考试次数和学生的作业数量；教学效率做“乘法”：教师精心设计课堂教学，通过师生互动、生生协作等多种途径有效地提高教学目标的达成度；相对评估做“除法”：将学习测试成绩与相对应的教学时间数量的比值或其他进行相对评估。
新课程实施以后，一中人开始用理论审视原有的教学操作体系，在对20多年教学经验进行系统分析的基础上，形成了自己的理论体系——实施“轻负担高质量”的过程中必须把握八大关系。所谓的“八大关系”是指在教学实践中必须处理好的八种关系：①课时多与少的关系；②进度快与慢的关系；③作业量多与少的关系、④教学节奏张与驰的关系；⑤新授课与复习课的关系；⑥三年与一年的关系⑦掌握知识与发展能力的关系⑧教师新与老、个人与团队的关系。这八大关系在一定程度上呈现了我们将有效教学理念转化为课堂教学策略的思考与实践。
二十多年追求“轻负担高质量”的过程不仅使无锡一中形成了鲜明的传统特色，也培育了学校的文化。“轻负担高质量”逐渐成为我校教师教学工作的基本价值取向。我校教师普遍认为“轻负高质”首先是师德的表现，也是教师能力的表现，更是教师责任的表现。“轻负担高质量”已经成为我校教师的一种文化自觉。这一浓厚的传统底蕴为我校开展此课题提供了重要的基础。2009年9月，我校申报的教育部课题——“轻负担高质量”的研究与实践，经全国教育科学规划领导小组评审通过，获准为全国教育科学“十一五”规划2009年度立项课题。
在课题研究中，许多一中教师发现，我们坚持了二十多年的“轻负担高质量”的传统经验，其实就是当今热点教育理论的在无锡市一中的实践解读。“轻负担高质量”是无锡一中的教育品牌，应该成为一中持之以恒的教育追求。“轻负担高质量”本是无锡百姓对无锡一中教育特色与成果的高度赞誉。但日益激烈的人才竞争，严峻的就业形势，似乎使升学率、名校率、状元比拼等又成为了学校最引人注目的办学成果，学业分数一度成了“高质量”的代名词，“人才”的标准在分数面前变得单一了，“高质量”的味道变了。这使一中人非常困惑。“轻负担高质量”失去了原有的土壤吗？当“轻负担”达不到分数面前的“高质量”的时候，我们就应该不惜以牺牲学生身心健康为代价的“重负担”去换吗？答案当然是否定的。经过研讨，一中教师认为“轻负担高质量”应该坚持，但必须找出一条化解教育理想与现实矛盾的有效渠道，“轻负担高质量”的内涵的解读也应该具有更多的时代色彩，实现“轻负担高质量”的方法体系需要发展与创新。
三年来的探索实践，我们一中人对于“轻负担、高质量”的内涵，有了更深的理解。在我们看来，“轻负担”，是指让学生在3年高中学习阶段中，拥有更多自由支配的时间、更多发展的空间、更多自己选择的机会，在成长中收获成功，感受幸福；“高质量”，是指要将学生培养成具有独立的精神、协作的态度和创造的意识的国家优秀人才。只有建立在轻负担基础之上的高质量，才能实现学生的可持续发展，为学生拓展素质发展特长创设平台，从而真正做到关注学生的终身幸福，才能使教育理想真正落实到社会现实层面。因此，今天无锡一中将“为学生终身发展奠基”作为教育的首要任务，将实施“轻负担、高质量”的“理解性教学”，作为实现教育理想的必然选择。在无锡一中，“轻负担、高质量 ” 不仅已经成为全体老师共同的价值取向，而且成为了一种教学的常规要求、一种文化自觉。当许多学校长期围着高考指挥棒团团转的时候，无锡一中钻研的是，如何以“为学生的终身发展奠基”为己任，努力为学生打开观察自然、了解社会、放眼世界的窗口，让学生在展望未来人生的精彩中感悟人才的标准、培养适应的能力、锻炼创造的才干，最终成为具有民族精神、全球视野、国际竞争力的优秀人才。
在丰富的课程中寻找人生定位
构建具有校本特色的课程体系，是无锡一中“轻负担高质量”最基础的保障。为了发展学生的全面素质，学校在课程体系的构建中关注了两组关系：一是科学与人文的结合，二是学习与实践的整合。学校从学生、学科、学校、社会发展四个角度分析社会与学生的需求，架构起多元化的课程体系，满足不同潜质学生的发展需求，从而促进学生全面而有个性的发展，更好地培养适应社会发展需要的优秀人才。
突破单一的培养模式，加快特色发展，创造条件开发和建设丰富多彩的校本选修课。加大自主选修课和研究性学习课程的建设力度，增设富有个性的学校课程。我们将在已有的20本校本教材的基础上，继续开发富有特色的校本课程。继续增设“填词谱曲”、“素描”、“DIS实验研究”、“轮滑”、“陶艺”、“健美操”、“走进韩语”等学校课程。
利用国外优质教育资源，构建中西交融的课程体系。在办好剑桥国际高中课程体系（A-level）的基础上，进一步引进IB国际高中课程体系；尝试到国外开设孔子学堂输出汉文化课程体系等。在中西文化交融的深度和广度上，不断追求卓越，从而实现教学的最优化。
充分利用社会教育资源，构建包括学生社团活动在内的综合实践活动课程体系。围绕“学生与自然的关系、学生与社会的关系、学生与自我的关系”三条主线，整合校内校外课程资源，不断形成并完善综合实践活动课程内容。“让社团融入课程，让课程推进社团”，使校本课程更具活力。
在基于课堂研究中谋求专业发展
开展深入课堂的教学科研，促进教师的专业化发展，这是无锡一中实现“轻负担高质量”的重大战略。学校创立了“教科研沙龙”制度，定期活动，为学校教科研骨干与志同道合者创造交流想法和做法的机会，让大家相互碰撞，相互启发，相互吸取，从而提升教学智慧。
在无锡一中，一线教师从事的科研活动，决不是深奥冷峻的理论研究，也不是死板教条的操作流程，而是基于课堂、基于实践的反思与提炼。通俗地说就是：备课是决策性研究，上课是临床性研究，听课是比较性研究，评课是诊断性研究，反思是经验性研究，学习是着眼于能力发展的研究。一句话，教学就是研究，教师自然而然就是研究者。许多老师甚至把备课、上课、听课、评课、反思以及自己的学习都当作富有挑战性、创造性、研究性的事情去做。他们自觉要求自己：作为一中的教师，应该清楚每个学生的兴趣和实际能力，应该了解并遵循教育教学的基本规律和学生的身心发展，并据此去实施日常的教学活动。应该想想，我们每天布置的作业自己认真做过吗？思考过自己布置的每一道题目对学生有蕴含的价值吗？有必要这样频繁地测验和考试吗？师生之间有没有通过沟通增进了感情？学生是不是充满期待地渴望下一节课……
在自主管理中收获成功、感受幸福
我校有一本由学生自己策划、自己编写、自己打印、自己校对的全英文杂志，名叫“Newland”。这本装帧设计精美的杂志，是一块完全由学生自己开辟、自己耕种的新领地。
据说，担任主编的学生曾经遭到父亲的质询，父亲问：“编这样的杂志你能收获什么? ”儿子回答：“我将收获能力，我将收获成长。”父亲又问：“有没有想到你会失去什么？”儿子说：“我会少掉学习的时间，但我会用我的效率去补足。”
这就是无锡一中的学生。
一中的学生普遍具有良好的发展性与创造力。张笑牧同学对不起眼的微波炉运输包装箱进行优化设计，在省中学生科技创新大赛中荣获一等奖；惠郁同学在教育部声乐比赛中获独唱金奖，后被北京大学录取；孙兢轶同学在全国青少年健美操大赛中崭露头角，被清华大学相中。2009年学校太阳能设计代表队参加“尚德电力杯青少年全国创意大赛”获得7个一等奖、团体金奖；张耘启同学更是凭借《从无锡荣巷的变迁谈无锡城市建设的保护性开发》一文赢得了上海世博会组委会的青睐，成为世博会在无锡地区仅有的三位特邀贵宾之一。这些学生，只是无锡一中历年来培养出的无数优秀学生中的代表 ……
一中学子为何具有这些优点？这与学校教育一贯重视对学生自治能力和创新能力的培养是分不开的。在我们看来，“轻负担高质量”就是让学生在3年高中学习阶段中，拥有更多自由支配的时间，更多发展的空间，更多自己选择的机会，在成长中不断收获成功、感受幸福。
教育改革使我们国家进入了又一个生机勃勃的春天，“轻负担高质量”使我校教育绽放出绚丽多彩的鲜花。只有不断创新素质教育的新方法、新途径，使学生获得全面而多元的发展，基础教育才会摆脱“千校一貌、千人一面”的育人模式，才会真正突破“应试教育”的桎捁，才会有利于全社会人才结构的多样化，人才发展的多元化。为此，无锡一中正在努力着。
