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《无锡市第一中学学生手机管理规定》明确规定原则上不得将手机带入校园，学生确有将手机带入校园需求的，家长提出书面申请，经学校同意，学生遵守手机使用规定，可以带手机进校，手机进校后将手机交由班主任统一保管。禁止将手机带入课堂。明确班主任为统一保管手机的责任人。学校提供保管手机装置。校园内、宿舍内均设立免费公共电话，解决学生与家长通话需求。加强课堂教学和作业管理，不用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。

?■ 给家长的建议

1、家长是孩子的第一任老师，应以身作则，言传身教，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。

2、在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合。多陪伴孩子，与孩子一起安排好放学后和节假日的生活，指导孩子合理作息、文明上网。

3、引导孩子培养课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操，节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动，减少孩子玩手机时间。

根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，高中学生每天睡眠时间达到8小时，学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；确保10分钟课间休息；午休时间不少于1.5小时（105分钟）；学生每天在校学习时间（不包括午休、晚自习时间）不超过8小时；寄宿生就寝时间为22:00，起床时间为6:00，保证8小时睡眠。

■?给家长的建议

1、帮助孩子制定作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。培养学生自我约束、自律能力，不让线上直播课程培训、电子游戏等占用睡眠时间，建议每日22:30入睡。

2、合理规划作业时间。注重学习方法、提高复习效率，个别学生到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

3、父母长辈以身作则，父母的言行和习惯都会影响孩子，想要孩子按时睡觉，父母也要做到早睡早起。

根据教育部印发的《中小学生课外读物进校园管理办法》通知要求，学校采购规范的课外读物，对进入校园的课外读物出台具体的管理规定。学校除图书馆以外，还设立中心书房、楼层书角、教室书柜等读书空间，组织校园读书节系列活动，倡导家长与孩子共读一本书，发挥家长在学生课外阅读中的积极作用，营造家校协同育人的良好氛围。

■ 给家长的建议

1、以教育主管部门推荐书目为指导，到正规书店、图书馆为孩子购买、借阅主题健康、内容丰富、体裁多样的书籍。

2、设立亲子阅读时间。假期抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围。

3、鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的兴趣，树立自信，感受读书带来的快乐。

学校严控书面作业总量，分年级制定合理的作业量。周末、寒暑假、法定节假日根据休息日时长，严格控制书面作业总量。定期开展优秀作业评比活动，引导学生规范作业书写，促进良好学习习惯的养成。

■?给家长的建议

1、引导孩子合理规划、有效管理时间，充分利用自习课、午辅导和晚辅导时段完成书面作业，培养孩子自主学习和时间管理能力。

2、培养学生学习自觉性。建议孩子自己制定学习计划，养成按时做作业的习惯，培养独立完成作业的能力。

3、建议家长不随意给孩子布置额外的书面作业，不随意给孩子报补习班，避免增加孩子的学业负担。

学校落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，开足开齐体育与健康课程。每周2课时的体育课，每天上午、下午各做1次眼保健操。每天校内、校外各1小时体育活动时间。不断优化体育选项课程建设，开设武术、篮球、足球、乒乓球、健美操等选项项目；学校每年举办两次运动会，每学期组织校园篮球赛、足球赛、健美操等体育赛事。

■?给家长的建议

1、告诉孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

2、建议开展亲子体育锻炼活动，假期陪伴孩子一起运动，营造健康阳光的家庭氛围。

3、引导孩子养成良好用眼习惯，监督并随时纠正孩子的不良读写姿势。

4、严格控制孩子使用电子产品的时间。

5、在医生的指导下科学接种水痘、腮腺炎、新冠肺炎等疫苗。